Тереза Тапп считает, что не нужно обращать внимания на весы. Давайте смотреть в лицо фактам, дамы и господа, важны размеры, а не килограммы! Тереза вам гарантирует потерю 2-3-х сантиметров в объеме талии или бедер за неделю. Большинство женщин становятся на один размер одежды стройнее за 30 дней. После того, как Тереза перестала работать в домах моделей, она помогла сотням женщин в преддверьи климактерического периода достичь тех же результатов, что и манекенщицы: повышенного уровня энергии, бодрости, гормонального равновесия и знания, на уровне тела, того, как добиться результатов быстро! Теперь и выэто «Обращайся со своим телом как с машиной!» Это – девиз Терезы Тапп, специалиста по здоровью, тренера, спортивного физиолога, диетолога и владелицы процветающего бизнеса. Тереза знает, как функционирует женское тело, особенно тело женщины после тридцати. В течение последних двадцати пяти лет она наблюдала за своим собственным телом и собирала данные от сотен клиенток, что позволило ей разработать новый подход к женскому здоровью и тренировкам. Тереза работала со многими агентствами мод, включая Форд Метрополитан и Пейж Паркес, как личный тренер манекенщиц и как агент по найму и развитию моделей и поиску новых талантов. Проработав много лет в индустрии красоты, где так важно совершенство внешних форм, она знает, как добиться красивого женского тела, независимо от возраста или уровня физической подготовки. Её система упражнений, Система Т-Тапп, является самой лучшей на современном рынке! Сегодня Тереза открыто делится своими драгоценными знаниями с женщинами всех возрастов. Сама Тереза – живой пример того, что женское тело после сорока может быть стройной, хорошо налаженной и гармонично функционирующей машиной безо всякой необходимости тратить часы на тренировки в спортклубе. Многие клиентки Терезы имеют более совершенные тела после пятидесяти, чем они у них были в тридцатилетнем возрасте. Воистину, Т-Тапп – самая эффективная программа тренировок на дому, доступная женщинам на сегодняшний день!

СОКРАТИ ТАЛИЮ ИЛИ БЕДРА НА ТРИ САНТИМЕТРА ЗА НЕДЕЛЮ!

Тереза считает, что не нужно обращать внимания на весы. Давайте смотреть в лицо фактам, дамы и господа, важны размеры, а не килограммы! Манекенщиц измеряют, а не взвешивают, потому что несмотря на то, сколько они весят, если их бедра слишком велики для моделей одежды, работы они не получат. Тереза вам гарантирует потерю 2-3-х сантиметров в объеме талии или бедер за неделю. Большинство женщин становятся на один размер одежды стройнее за 30 дней. После того, как Тереза перестала работать в домах моделей, она помогла сотням женщин в преддверьи климактерического периода достичь тех же результатов, что и манекенщицы: повышенного уровня энергии, бодрости, гормонального равновесия и знания, на уровне тела, того, как добиться результатов быстро! Теперьивыэтоможете! Упражнения в Т-Тапп системе дают максимальный результат при минимальных затратах сил, все время поддерживая тело в правильном анатомическом расположении его частей. Движения, созданные Терезой «ремонтируют» тело и восстанавливают его после травм; они выглядят просто со стороны, но дадут вам совершенно уникальную тренировку, непохожую на всё то, с чем вы сталкивались раньше. Достаточно спросить об этом любого из её бывших или нынешних клиентов, и они скажут вам, что это и на самом деле сравнимо с интенсивной нагрузкой, задаваемой в армейском лагере новобранцам.

Хотя Терезе и нравился её скоростной стиль жизни и работы в индустрии красоты, ничто не сравнимо с удовлетворением, которое она получает от историй успеха настоящих, обычных женщин, особенно тех, кому за 35. Её проверенные методы уникальны и сверх-современны и, в то же время, они доступны и по карману, и по физическим возможностям всем женщинам, всех возрастов. Полное понимание женского тела и его специфических потребностей в питании позволило Терезе создать программу, подходящую всем женщинам. Ей нравится, что её программа проста, и она доступно объясняет нам как и почему наше тело работает как машина. Таким образом, мы понимаем смысл каждого созданного Терезой движения или метода тренировки и то, как они влияют на машину нашего тела. Сегодня, благодаря видеокассетам, аудиокассетам и книге Терезы, готовой выходу в свет, эти секреты доступны всем, так что все люди, а не только манекенщицы, могут привести себя в идеальную форму и обрести гармонию: гармонию тела, ума, духа и души.

Основные отличия Т-Таппа от других комплексов упражнений:

Объем, а не вес. Большинство упражнений направлено на снижение веса. Тереза Тапп предлагает на время вообще забыть о весах, ваш вес может оставаться первое время прежним, но объемы начнут уменьшаться. Основной принцип Т-Таппа равномерно распределить нагрузку на всю мышцу путем последовательного выполнения определенных движений. Мышцы становятся более упругими, при этом масса их не наращивается.

Комплексность метода. Упражнения построены так, что положение органов относительно позвоночника наиболее благоприятное для их нормального функционирования. Поэтому, занимаясь Т-тапп вы не только снижаете вес, и уменьшаетесь в размерах, но и улучшаете свое самочувствие и здоровье.

Главное не сила, а последовательность. Т-Тапп исключает силовые упражнения, изнурительные прыжки и отжимания. Вам не потребуется специальные тренажеры или гантели. При этом удается достигнуть высокой физической нагрузки. Даже у очень тренированных людей частота сердечных сокращений достигает 75% максимума через 10 минут от начала упражнений.

Облегченная диета. Если большинство систем вместе с упражнениями дают еще рекомендации по строгому соблюдению той или иной диеты, то Тереза Тапп предостерегает первые 30 дней от начала упражнений менять свою диету. А дальше ваш организм сам подскажет, от каких продуктов стоит отказаться. Основная причина такого подхода, что Т-Тапп сам по себе улучшает процессы пищеварения и перестальтики кишечника.

После 30 дней можно перейти на облегченную диету GM/MM (God Mad/ Man Made - Богом данное/Человеком сделанное) В дни GM из питания следует исключить белый сахар, все мучное, картофель. Предпочтение коричневому или дикому рису, овсянке, меду. В дни ММ можно есть все. На 2-3 GM дня приходится 4-5 MM и далее повтор. Основываясь на своем многолетнем опыте, Тереза Тапп большое значение уделяет диетам, основанным на группе крови.

И спортсменам и пенсионерам. Т-Тапп не делает особых различий в упражнениях для тренированных спортсменов и для новичков. Движения рассчитаны так, что способны выжать по максимуму из любого организма. При этом для продолжающих нет необходимости с каждым разом увеличивать нагрузку. Наоборот, чем больше занимается человек, тем меньшая нагрузка ему требуется.

Делу время. Забудьте о длительных занятиях. Весь комплекс упражнений занимает не более 30 минут в день. При этом совершенно не обязательно выполнять его единовременно. Можно разбить на несколько пятиминуток в течение дня. Достигается это за счет того, что каждое упражнение повторяется не более 8 раз. Первое время необходимо выполнять весь комплекс каждый день далее можно устраивать себе поблажки.

Простота. В Т-Таппе нет замысловатых и трудновыполнимых движений. Все предельно просто и легко запоминаемо, что делает Т-Тапп доступным даже для ребенка.

Доступность. Для выполнения упражнений вам не нужны специальные гантели, шары или тренажеры. Все что требуется это комната небольших размеров и книга или кассета с записью упражнений. Совсем быстро вы выучите эти легкие движения и сможете заниматься Т-Таппом где угодно - дома, на природе, во время командировки в гостиничном номере.
Положительные эффекты Т-Таппа

Укрепление позвоночника и уменьшение болей в спине.
На боли в спине сейчас жалуется практически каждая женщина. Еще бы - высокие каблуки, на которых мы пробегаем по несколько километров в день, привычка сидеть, положив ногу на ногу, болтать часами по телефону, прислонив трубку к плечу. Все это приводит к нарушению кровообращения, и, как расплату, мы получаем боль. Т-Тапп позволяет не только укрепить мышечный корсет, но и значительно выправить осанку.

Улучшение лимфатического оттока.
Еще до работы тренером. Тереза занималась с онкобольными, проходящим курс реабилитации после химиотерапии. Ее наблюдения показали, что ряд упражнений снижает побочные эффекты лечения - тошноту, отеки. Позже часть из них она положила в основу своей методики. Как следствие лучшей работы лимфатической системы - улучшается иммунитет. К тому же лимфатическая система переносит растворенные жиры. Чем лучше происходит лимфообращение, тем меньше у жира шансов отложится в органах и тем выше вероятность его "сжигания".

Нормализация гормонального уровня в крови.
Тема исследовательской работы Терезы в колледже была "Обмен веществ у женщин после тридцати лет". То есть проблема гормональных нарушений известна ей изнутри. Благодаря специальным упражнениям женщина в силах выправить свой гормональный статус Особенно это актуально в климактерический период, а так же для женщин с ярко выраженным ПМС.

Нормализация уровня глюкозы в крови.
Комплекс упражнений рассчитан на работу мышц в изометрическом режиме (не происходит изменение длины, меняется только напряжение на мышцу). Такой режим работы всей мышечной системы приводит к значительному снижению уровня глюкозы в крови. Тереза получает множество отзывов от больных вторым типом сахарного диабета, которым ее комплекс существенно облегчил жизнь.

Улучшение самочувствия во время беременности.
Т-Тапп настолько безопасен, что женщины занимающиеся им до беременности не оставляют упражнения вплоть до самых родов. Конечно, речь идет о нормально протекающей беременности под присмотром врача. Т-Тапп позволяет ограничить большую прибавку в весе, нормализовать уровень глюкозы в крови, что позволяет избежать диабета беременных. И после родов женщина намного быстрее возвращается к своему добеременному гардеробу.

Подтяжка кожи и избавление от целлюлита.
Как правило, по отдельности ни упражнения, ни безжировая диета не помогают избавиться от противной "апельсиновой корочки". Нужны еще крема, обертывания, массаж. Все это отнимает массу времени и денег и дает кратковременный результат. Т-Тапп позволяет экономить и то, и другое. Тереза Тапп дополнила свой комплекс "Системой подтяжки кожи" позволяющей избавится от целлюлитных клеток и придать коже здоровой вид. Принцип работы этой системы все тот же - улучшить лимфообращение в организме и сделать мышечную систему более гибкой и сильной.

Информация предоставлена http://www.fit4woman.ru/t-tapp.html